Les foulées Sanaryennes 2016

La boucle bleu 13.6km 210D+ (218 arrivants) 10ème Guiraud Thierry en 00h50'57 13ème Flores Sébastien en 00h52'04 36ème Marchetti Christophe en 00h55'26

Tecnica Maxi-Race 2016

Maxi-Race 85km 5000D+ solo (932 arrivants) 265ème Jacquet Francois en 14h54'03 562ème Hibon Christophe en 16h57'43 Maxi-Race 85km 5000D+ relais a 4 (204 Arrivants) 197ème en 15:58:39 (podium) Albaret Manon: (02:46:00) Albaret Romain: (04:53:54) Coudour Margaux: (05:02:07) Maure Marion: (03:15:39) XL_Race 85km5000D+ en 2 jours (175 arrivants) Albaret Thierry (jour 1) en 8h24'13 (jour 2 arret) non classé Marathon Race 42km 3000D+ (1302 arrivants) 16ème Moncany Jonathan en 4h15'04 230ème Pourriere Laurent en 5h27'18 287ème Jacquet Manon en 5h39'16 288ème Seewald Benjamin en 5h39'17 1024ème Blandine Jacquet en 7h18'55 Femina-Race 15 km 900D+ (259 arrivantes) 37ème Wagner Marie en 2h18'15

Records Club

5 nouveaux records club lors des dernières courses pour Thierry GUIRAUD Blandine JACQUET François JACQUET Bruno MIONET Evelyne ROUX-HAGOPIAN Bravo à tous

Festa Trail du pic Saint Loup 2016

73 km (201 arrivants) 4ème Pitaut Stéphane en 8h45'15(podium) 11ème Mionet Bruno en 9h27'37(podium) 45ème Babonaux Philippe en 11h18'57 46ème Mirra Serge en 11h18'57 58ème Nardella Régis en 11h38'47 80ème Gayard Hervé en 12h16'47 127ème Tonini Laurent en 13h37'08 Almanza Christophe (abandon) 42 km (373 arrivants) 15ème Diaz Bruno en 4h38'28 47ème Pourieres Bastien en 5h16h40 156ème Barthelemy Laurent en 6h01'04 221ème Vidal Franck en 6h27'42 18km (899 arrivants) 40ème Toreilles Sylvain en 1h49'54 288ème Duval Christophe en 2h17'14 370ème Belvisi Jean en 2h22'09 424ème Adville Jean Michel en 2h25'43 643ème Roux Hagopian Evelyne en 2h41'02 700ème Audibert Pascale en 2h45'18 760ème Barthelemy C

2ème Défi Varois

Voici le calendrier du 2ème Défi varois, pour info cette saison nous avons une TEAM engagée sur le 1er Défi Varois avec Christophe Almanza, Laurent Pourriere, Sébastien Flores et Régis Nardella (actuellement 13 ème voir ci-dessous). Le quota étant limité à quatre coureurs(euses) par équipe, la solution serait de faire plusieurs Teams, masculines, mixtes ou bien féminines par exemple, ne serait-ce pas sympa de représenter notre club et se frotter au autres Teams de notre joli département ? Avec en plus de jolies dotations à la clef.. ;-) Toutes les infos et le règlement ci-dessous ou bien sur www.Challengevar.com Sportivement, Régis

Bessillon Trail Challenge 2016

37km 1700 D+ (27 arrivants) 2ème Guiraud Thierry en 3h19'25(podium) 8ème Jacquet Francois en 4h18'11(podium) 24 km 1000D+ (73 arrivants) 3ème Cassagne Sébastien en 2h15'24 (podium) 7ème Diaz Bruno en 2h23'12(podium) 55ème Jacquet Blandine en 3h27'47(podium) 13km 430D+ (164 arrivants) 109ème Livolsi Caroline en 1h51'24 120ème Chaubron Magalie en 1h56'18

Records Club du WE

5 nouveaux records club ce WE à la ronde Nansaise pour Jérôme DOUET Estelle GILLIER Brigitte KERNEUR Martine PESCE Evelyne ROUX Bravo à tous

Ronde Nansaise 2016

24km 930D+ (66 arrivants) 5ème Douet Jérôme en 2h12'37(podium) 12ème Thomas Rabier en 2h20'37 15ème Hibon Christophe en 2h23'09(podium) 30ème Piednoir Matthieu en 2h30'56 38ème Yogourtdjian Alain en 2h38'45 45ème Stankiewicz Arnaud en 2h44'52 64ème Kerneur Brigitte en 3h05'29 65ème Gillier Estelle en 3h05'31 12.5km 440D+ (176 arrivants) 6ème Lefebvre Cédric en 00h57'42(podium) 37ème Guillouard Jean-Yves en 1h07'12 38ème Pain louis en 01h07'14 42ème Betrancourt Claude en 01h07'52 71ème Adville Jean michel en 1h14'25 106ème Tonini Mathilde en 1h21'16(podium) 117ème Gabillat Olivier en 1h22'30 128ème Pesce Martine en 1h24'04(podium) 129ème Pesce Pierre en 1h24'05 137ème Roux Evelyne en 1h25'38

Six-Fours Challenge 2016

10 km (493 arrivants) 8ème Nardella Régis en 00h38'23 (podium) 19ème Marchetti christophe en 00h40'12

Conférence sur la nutrition du sportif

Bonjour les Smaceurs ! Comme vous le savez la nutrition est un des facteurs clés pour atteindre un objectif. Que ce soit une perte de poids, une amélioration des performances, une préparation pour un trail, un semi-marathon ou autres, votre alimentation représentera 70% de vos résultats et donc 70% de vos performances. En effet vous aurez beau vous entrainer 5 fois per semaine, si vous n'apportez par à votre corps suffisamment d'énergie, de protéines, de vitamines etc, vous n'evoluerez pas et vous allez fatiguer votre organisme. Un apport doit être personnalisé et quantifié en protéines, lipides, glucides, acides gras essentiels et saturés, calcium, sodium... Si vous mangez équilibré et de f

4 Sangliers SMACeurs dans le Mont Aurélien

25km 1370D+ durée:3h20 Ce matin Sébastien nous a concocté un entrainement off piquant, en vue des futures épreuves Trail qui nous attendent, dont le Festa Trail (entre autres). Nous étions seulement 4 ce matin à 8h30 au RDV, Sébastien, Stéphane, Matthias et moi, pour une succession de dénivelés au programme dont voici les détails pour ceux qui connaissent.. Montée des 5 ponts/ Montée de L'Opiddum/ Montée du Père Noël/ Montée du pas du Loup/ descente du pierrier (ben oui à force de monter à un moment faut bien redescendre hein..) puis Montée du mur de la croix de Pourcieux (2fois !) et pour finir la Montée du Pylone de L'Eoliènne.. au total 1370D+!! Après la rude sortie de mercredi soir, le

Records Club du WE

5 nouveaux records club ces 2 WE derniers pour Claire FLORENS Thierry GUIRAUD Christophe HIBON Evelyne ROUXHAGOPIAN Marie-Thérèse SANCHEZ Bravo à tous

Merci les amis !

Les G.O. de l'Aurélien Trail remercient toutes les personnes ayant participés au bon déroulement de cet évènement dans le respect des valeurs du SMAC

10 kilomètres du club

Comme chaque veille d’organisation de course, nous profitons pour nous mesurer sur notre traditionnel 10 km du club. Ce samedi 30 avril est un peu particulier dans la mesure où une partie de nos habituels concurents est partie en colline très tôt le matin pour baliser le trail. Nous sommes quand même une petite cinquantaine au départ accompagnés par 3 vélos (Sylvie et Marie-Hélène en supporters, Eric promu grand reporter). Jean-François qui sera au départ du 13 km du lendemain est bombardé quant à lui commissaire de course. A noter et nous en sommes toujours très fiers, 7 jeunes de la section jeunes sont là 3 feront 5km (Ilona, Léa et Malaurie) et 4 seront sur le 10 (Carla, Charlotte, Camil

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