Horaires d’entrainements - Saison 2023-2024 (Renseignements au 07 85 93 17 99)

Maj au 27 septembre 2023

Lundi   > 19h00  Rdv à la nouvelle piste

VMA

Séances de vitesse sur piste

Cotes/fartlek

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Mardi   > 18h30  Rdv à la nouvelle piste

Section Jeunes ouverte à partir de 9 ans

Découverte de la course à pied au travers d’exercices ludiques.

Groupe ado + groupe petits (enfants nés en 2013 et avant)

 

Mercredi   > 19h00  Rdv à Paul Barles

Séances de dénivelé / VMA en pleine nature pour l'entrainement colline (Automne / Hiver : Lampe frontale obligatoire)

Séances de fractionnés pour l'entraînement route

 

Jeudi   > 19h00  Rdv au gymnase du collège Lei Garrus (à l'étage)
Séances PPG / étirements / gainage (en salle)
(prévoir gourde, serviette)

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Samedi  > 08h25 rdv à la nouvelle piste

Séances de fractionnés longs sur route

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​Juillet-août : trêve estivale. Entraînements en off possibles

Nous souhaitons vous rappeler que nos entraînements sont ouverts à tous les licenciés du club

quelque soit le niveau.

Nos séances d’entraînements de 1h à 2h, sont encadrées par des personnes d’expériences.
les rdv peuvent changer en cours de saison.

Vous serez informés des éventuelles modifications via le site et sur la page Facebook.
ALORS N’ATTENDEZ PLUS ET VENEZ VITE NOUS REJOINDRE !
Sportivement,
L’équipe du Saint Maximin Athlétic Club