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Maison de la Jeunesse et des Sports

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Les séances d'entraînement

Vous trouverez ici les bases et fondamentaux de la théorie autour de la course à pied en général, des techniques d'entrainement, des fiches explicatives. Le but de ces articles et de donner à chacun l'occasion de comprendre les exercices proposés dans les entraînements et pouvoir donner un sens à sa propre pratique.

Le protocole du bon échauffement
 
Estimateur de performance
Préparer un 10 kilomètres
Technique de pose du pied
Petit outil de calcul pour la FMC
Les Phases d'un entrainement entre deux objectifs par Isabelle