18.11.2019

Please reload

Publications récentes

"3km" les coureurs on du coeur

05.05.2020

1/10
Please reload

A l'affiche

Conférence sur la nutrition du sportif

Bonjour les Smaceurs !

 

Comme vous le savez la nutrition est un des facteurs clés pour atteindre un objectif. Que ce soit une perte de poids, une amélioration des performances, une préparation pour un trail, un semi-marathon ou autres, votre alimentation représentera 70% de vos résultats et donc 70% de vos performances. 


En effet vous aurez beau vous entrainer 5 fois per semaine, si vous n'apportez par à votre corps suffisamment d'énergie, de protéines, de vitamines etc, vous n'evoluerez pas et vous allez fatiguer votre organisme. Un apport doit être personnalisé et quantifié en protéines, lipides, glucides, acides gras essentiels et saturés, calcium, sodium... Si vous mangez équilibré et de façon saine, ce n'est pas la peine de prendre des compléments alimentaires et autres cochonneries qui ne vous apporteront rien de plus. Tout ce dont vous avez besoin se trouve dans les aliments.

Pour ce qui est des gels, barres et boissons de l'effort, c'est encore différent, il s'agit plus de praticité que de complément proprement dit.

 

Etant diététiciens spécialisés dans la nutrition du sportif, Camille et moi-même proposons aux adhérents du SMAC une conférence afin de vous expliquer de façon complète les intérêts de la nutrition en fonction des différents objectifs. Des supports de documentation vous seront remis et une prise en charge complète de 3 adhérents volontaires (à titre gracieux bien évidemment) sera proposée pour vous démontrer qu'avec votre simple motivation et un encadrement de professionnels de la santé, vos objectifs peuvent être réalisés et votre santé améliorée par la même occasion.

 

Pour ce faire, je vous demanderais de bien vouloir notifier sur le Facebook du SMAC, qui serait intéressé par cette conférence afin que l'on puisse fixer une date précise pour qu'un maximum d'adhérents puissent être présent.

Please reload

Réseaux sociaux