18.11.2019

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"3km" les coureurs on du coeur

05.05.2020

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A l'affiche

Test VMA du 10 octobre 2015

09.02.2016

Pour la première fois de la saison les membres du SMAC étaient invités à participer à un "test VMA" simplifié. Après un échauffement de 30 minutes, une troupe d'une quarantaine de coureurs se lançait dans un 2000 mètres traçé dans la plaine.

 

Les premiers aux alentours des 7 minutes, tout ce petit monde franchissait la ligne avec plus ou moins de difficultés. Un bon exercice, pour certains le premier du genre avec des résultats qui permettront de former les groupes d'entraînement des prochains mois.Vous retrouverez les résultats prochainement ainsi pour les plus curieux un article théorique sur la VMA (rubrique entraînement).

 

 

 

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