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Maison de la Jeunesse et des Sports

Boulevard Rey 
83470 Saint Maximin


Tél : 07 85 93 17 99
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LES HORAIRES D'ENTRAINEMENT

Horaires d’entrainements - Saison 2015/2016 (Renseignements au 07 71 01 68 55)

Lundi   > 19h (Rendez vous à la piste à coté du stade)

VMA

Séances de vitesse sur piste

cotes/fartlek

 

Mardi   > 18h30 (Rdv Stade stabilisé à coté de la piste)

Nouvelle section réservée aux cadets et minimes (nés entre 1999 et 2002).

Découverte de la course à pied au travers d’exercices ludiques.

 

Mercredi   > 19h (Rdv à l’ancienne bibliothèque à côté de l'école Paul Barles)

Séances de dénivelé / VMA en pleine nature.
(équipement trail conseillé)

(Hiver : Lampe frontale obligatoire)

ou

> 19h (Rendez vous à la piste à coté du stade)

(Coureurs débutants ou niveau moyen)

pour entrainement sur piste ou route.

 

Jeudi   > 19h (Rdv au collège Lei Garrus )
Séances PPG/étirements/gainage (en salle)
(prévoir gourde,tapis et serviette)

 

Samedi (Rdv au Parking de U culture) 

Séances de fractionnés longs sur route

Horaires d’été : du 1er avril au 31 octobre

>> 8h/9h en été

>> 8h00 pour les coureurs confirmés & 9h00 pour coureurs moyens & débutants en été

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Horaires d’hiver : du 1er novembre au 31 mars 

8h45/10h00 en hiver

8h45 pour les coureurs confirmés  & 10h00 pour coureurs moyens & débutants en hiver

Nous souhaitons vous rappeler que nos entraînements sont ouverts à tous les licenciés du club

quel que soit le niveau.

 

Nos séances d’entraînements de 1h à 2h, sont encadrées par des personnes d’expériences.
les Rdv peuvent changer en cours de saison.

Vous serez informés des éventuelles modifications via le site et sur la page Facebook.
ALORS N’ATTENDEZ PLUS ET VENEZ VITE NOUS REJOINDRE !!!!
Sportivement,
L’équipe du Saint Maximin Athlétic Club